SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ
A testednek a szülés után nem „visszaalakulnia” kell. Regenerálódnia.
6 hónapon keresztül, lépésről lépésre vezet. Fokozatosan felépített otthoni regenerációs program.
- Otthonról szakértői segítséggel.
Könnyen beépíthető a napirendbe.
Segít, hogy jobban érezd magad.
Életszerű, hogy jusson idő a pihenésre is.
Ismerős?
A szülés után szeretnél újra mozogni, csak nem tudod, hogyan lenne biztonságos elkezdeni?
Jelenleg azt érzed nincs időd és még erőd sincs semmihez?
Nemtudod mit szabadna egyáltalán csinálnod, de fáj mindened?
Szétnyílt hasizommal küzdesz és azt érzed nem tart a hasad?
Nem az számít mikor szültél. Az számít honnan indulsz most.
24 hét. Egy felépített út.
Nem kell tudnod, mit mikor csinálj. Mi felépítettük.
1. fázis
Légzés, a medencefenék izmainak aktiválása és lazítása, mobilizáció.
2. fázis
Törzs- és farizom-aktiválás, a medencefenék izmainak célzott tornája.
3. fázis
Funkcionális mozgásminták tanulása, erősítés és metabolikus blokkok.
Nem egy újabb edzésprogram.
Itt minden miattad készült és itt vagyunk, hogy segítsünk, azért vagyunk, hogy te jobban legyél.
01
Testi regeneráció
Fokozatosan építjük vissza a terhelést. Rövid életszerű edzésprogramon keresztül, ami kisbaba mellett is könnyen beilleszthető a mindennapokba.
02
Tudatos visszatérés
Elkezded megérteni, hogy mi történik a testeddel. A legnagyobb fáradtságban, kimerültségben is segíteni tudunk neked.
03
Támogatás
Nem kell egyedül kitalálnod és nem kell egyedül végigcsinálnod.
2 konzultációs lehetőséget biztosítunk.
Nem baj, ha ma csak 20 perced van.
Nem baj, ha közbejön valami.
Nem kell ott tartanod, ahol “kellene”.
Tuba-Kovácsné Bárdi Virgínia
Háromgyermekes anya,
pre- és posztnatális tréner.
14 évig élsportolóként éltem a sport világában, majd több mint 2 évig dolgoztam személyi edzőként Budapest egyik legnagyobb fitneszhálózatában. A mozgás, az egészséges életmód és a tudatos edzés azóta is az életem része – most pedig szeretném átadni mindezt másoknak is.
„Én is pontosan tudom, milyen az, amikor tudod, hogy mozognod kellene, de egy kisbaba mellett az is szervezést igényel, hogy lezuhanyozz.”
Akik már végigcsinálták a programot
Nekik már segítettünk végigmenni ezen az úton.
Dóri
2 gyermekes édesanya
“A OneMom program segített újra megszeretni a testemet. Végre nem bűntudattal nézek a tükörbe, hanem büszkeséggel.”
Eszter
3 gyermekes édesanya
“A gyakorlatok pont annyira voltak kíméletesek, amennyire kellett. Úgy érzem, a testem és a lelkem is együtt erősödött.”
Kata
1 gyermekes édesanya
“Sokat segített, hogy a OneMom-ban nem siettet senki. Minden nap egy apró lépés, és mostanra újra érzem, hogy képes vagyok mindenre.”
OneMom komplex regeneráló program
24 hét vezetett terv, videókkal
Egy program, ahol nem kell kitalálnod, mit csinálj. Mi segítünk, hogy hogyan haladj.
BEVEZETŐ AJÁNLAT AZ ELSŐ 50 ANYÁNAK
✓ fokozatosan felépített program
✓ vezetett otthoni edzések
✓ edukációs tartalmak
✓ akár 7 perces edzésekkel indul
✓ korlátlan hozzáférés
Vedd meg most a programot és légy az első 50 között, akik véleményükért cserébe kedvezően juthatnak hozzá a programhoz!
* a teljes ár a későbbiekben 69.900 Ft
Még nem tudod, hogy biztosan neked való-e?
Kezdd egy ingyenes 7 perces OneMom gyakorlattal.
Kipróbálom ingyen!
A regenerációd nem verseny. Nem kell egyedül kitalálnod az utat. Segítünk.
A OneMom 24 héten keresztül, lépésről lépésre vezet, hogy könnyebben birkózz meg a nehézségekkel.
Partnereink
