Ki áll a OneMom mögött?

Sziasztok! Tuba-Kovácsné Bárdi Virgínia vagyok, 32 éves és három kisgyermek édesanyja.
14 évig élsportolóként éltem a sport világában, majd több mint 2 évig dolgoztam személyi edzőként Budapest egyik legnagyobb fitneszhálózatában. A mozgás, az egészséges életmód és a tudatos edzés azóta is az életem része – most pedig szeretném átadni mindezt másoknak is.

Tuba-Kovácsné Bárdi Virgínia

alapító, Fitmummy Pre- és Posztnatális Tréner

Miért szívügyem a program?

Azt gondolom, hogy az eddigi tanulmányaim és tapasztalataim alapján az életemben rengeteg minden ebbe az irányba küldött. 

Az élsport, az egyetemi évek, a személyi edzői karrierem, és közben megtapasztalni azt, hogy mi történik a testünkkel, hogy minden szülés más és más, és minden anya teste mást mesél.

3 gyermekem van, 3x szültem hüvelyi úton, és mindhárom teljesen más forgatókönyv szerint alakult. 3 különböző gyermekágyi időszak, 3 féle regeneráció. Nemcsak én csináltam máshogy dolgokat, jobban vagy rosszabbul, hanem a testem is minden alkalommal máshogy reagált.

Én is ugyanúgy benne vagyok a hétköznapokban: vásárlás, főzés, mosás, pakolás, gyerekek, férj. Ha mindig csak akkor mozognék, amikor minden rendben van, tudok felügyeletet szervezni és éppen senki nem beteg, akkor valószínűleg soha nem jutnék el odáig, hogy mozogjak.
 

Hiszem, hogy minden édesanyának meg kell találnia azt a módszert, amit valóban be tud illeszteni a gyerekek melletti életébe.

Mérges voltam, hogy rengeteget készültem és olvastam az első kisbabám születése előtt, mégsem készített fel senki igazán arra, hogy mi történik a szülés után. Azt mondják pihenj, de mégis hogyan? Amikor kevés az alvás, ott az egész napos szoptatás, közben úszik a háztartás és sokszor a fájdalom sem múlik.

Szeretném, hogy ez a program minél több édesanya számára elérhető legyen, és tényleg arról szóljon a gyermekágyi időszak és az első fél év, amiről szólnia kell: a pillanat megéléséről és az anyákról, azaz RÓLATOK.

Nap mint nap azon dolgozom, hogy minél több nőhöz eljussak és minél több édesanyának tudjak segíteni. Emellett 28 orvossal dolgozom együtt azért is, hogy hosszabb távon maga a szemlélet és a rendszer is változzon. Szeretném, ha természetes lenne, hogy a szülés után nemcsak a baba van fókuszban, hanem az anya is.
Mert hiszem, ha te jól vagy, akkor tudsz a családod erős bástyája lenni.
A kisbabádnak a gyermekednek is egy egészséges anyukára van szüksége, aki törődik Önmagával!

Végzettségeim, eredményeim

Testnevelő tanár, edző – Semmelweis Egyetem, Testnevelési és Sporttudományi Kar

Fitness Instruktor – IWI Nemzetközi Fitnesziskola

Személyi Edző – IWI Nemzetközi Fitnesziskola

Az Év Személyi Edzője ( Life1, 2018 )
 
FMS (Functional Movement Screen) Level 1 & 2 – Mozgásminta szűrés
 
Kaatsu Specialist
 
Fitmummy Prenatális és Posztnatális Tréner
 

Küldetésem

Hiszem, hogy a mozgás nemcsak a testet, hanem a lelket is formálja. Edzéseim során kiemelt figyelmet fordítok a helyes mozgásmintákra, a sérülésmegelőzésre, valamint tudom, hogy kevés idő áll az édesanyák rendelkezésére ezért, nagyon fontosnak tartom, hogy ezt az időt rendkívül hatékonyan töltsük.
Különösen fontos számomra a kismamák és anyukák támogatása – hiszen én magam is átéltem, milyen kihívásokat jelent a várandósság és a szülés utáni időszak.
Legyen szó formába hozásról, erőnlétfejlesztésről vagy egészséges életmód kialakításáról, örömmel segítek elérni a céljaidat! Szeretném, hogy a szülés utáni regeneráció ne luxus legyen, hanem létfontosságú mindenki számára, hiszen a babádnak egy egészséges anyukára van szüksége!